おすすめｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを教えて下さい！

おすすめｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを教えて下さい！

最近疲れが取れない気がします。

忙しくてバランスの良い食事が出来ないのが原因とは思うのですが、

改善するのが困難なとき、皆さんはどのようにｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを活用してますか？

なるべく安くて効果が高いものを教えて下さい。

質問者様の体質（アレルギーの有無）や、現在、服薬されているかなどの詳細がわかりません・・

飲み合わせなどもあります。

疲れが取れないときは、ビタミンBの摂取がおすすめです。

サプリメントですと手軽に摂れますが、豚肉などにも含まれていますよ☆



補足拝見しました。

かなりお困りのようですね。症状から推測しますと疲れとビタミン不足でしょうね。

頭痛は様々な要因がありますので、いったんMRIで調べてもらうことをおすすめします。

MRIで異常が見られない場合は、神経科の領域になります。

口内炎は抵抗力が落ちたとき・疲れが溜まったときに出やすいので

ビタミンBおよびCの摂取をおすすめします。

吹き出物はストレスからくるのかもしれませんが今後、帯状疱疹のような病気に

ならないとも限りません。



対症療法も現在は、いたしかたありませんが結局いつまでも悩まされることになりそうですので

病院できちんと検査してもらうことをおすすめします。

以前かかった医師でないところでセカンドオピニオンとして、受診なさってみてください。

本来ならば、医師の診断、普段の栄養摂取の順で優先するべきと存じますが

服薬中でないとのことですので、一応サプリメントを紹介しておきます。

ただし、ほかの回答者様もおっしゃっているとおり、サプリメントはあくまで「健康食品」ですので

改めて申し添えますね。

マルチビタミンのサプリになります。下記サイトをご参照ください。

http://www.fancl.co.jp/Items/To?noset&d=025402

まず、原材料などに質問者様のアレルギー要因となる物質がないかどうか

よくお読みになってください。一日の摂取量は厳守してください。

そして、服用されて合わないようでしたら、すぐに服用を中止し、そのサプリメントを

持参して医師に相談なさってください。

当方は貧血のため、某社の鉄分サプリを採っていましたが、発疹が出まして医師に

相談したところ、服用をすぐに中止するよう言われたことがあります。



上記サイトのサプリは偶然、店頭にて一週間分の無料サンプルを貰ったのですが

自分の体質にあっていたようでした。

風邪をひきやすいのですが、昨年～今年の冬シーズンは、あまり疲労感なく過ごせました。

もし、お近くに直営店がありましたら、サンプルからお試しください。

（強引な購入のすすめはありません。会員登録の勧誘をされたら、断っても大丈夫です。

自分は、はっきりと断りました）

他社のマルチビタミンサプリのサンプルも数度飲み、内容物・価格を比べてみましたが

こちらのほうが安価で含有栄養素（量でなく品目）が多かったので、購入するようになりました。



長々と失礼いたしました。どうぞお大事になさってくださいね。

ファーマネックスのオーバードライブって商品がいいと思います。

愛用してます。

ちゃんと自分の体調を伝え、栄養士、健康食品管理士、医師等に相談してください。

何でも飲めばいいと言うものではありませんし、そんな考えではアムウェイなどの詐欺商材にコロッとひっかかります。

実際この業界、良いと思って飲めば何でも良くなる傾向にあり、信じずに飲めば効かないことの方が多いです。

実際中身は他社とかわらないのに「ウチのは特別」と暗示をかけて売るのがアムウェイ等マルチのやり方です。

所謂プラシーボというものですが、効いた効いたと叫んでいる人は悪人か、頭がおめでたいかのどちらかです。



ついでを言うと、サプリ自体、所詮は「食品」ですので効果を期待してはいけません。

本来のサプリの定義は、「健康な人が、摂取しにくい栄養成分の適度な摂取のため、補助として飲むもの」ですので

「体の調子が悪い」と言って改善を期待して飲むものではありません。

もちろん、栄養補助食品でない所謂「健康食品」類はほとんど詐欺と言って差し支えないでしょう。



当たり前のことですが、「食事、運動、睡眠」さえしっかり出来ていればサプリは不要ですし、詐欺に耳を傾ける必要もなくなります。

サプリメントもいいと思いますが、医薬品の錠剤なんかはどうでしょうか？

ディスカウントドラッグストアで安売りしてたりしてますし、意外と効きますよ。

アリナミンAとかその類いの物です。

常用している薬があれば、薬剤師に聞くことができますし錠剤の数も

何種類かありますから、先ず少量の錠剤を購入して試してみて

合わなければ、いろんな薬品メーカーの物を試してみては？

ちなみに私の周りでも服用している人が多いです。

ドリンク剤よりも安価です。

忙しいとの事ですが、先ずはドラッグストアに行かれてはいかがでしょうか？





病院には行かれたとの事ですが、何科に行かれたのでしょうか？

口内炎であれば、歯科医や内科、耳鼻咽喉科、もし女性ならば婦人科。

吹き出物であれば、内科や皮膚科、もし女性ならば婦人科(しつこいｗ)。

同じ症状でも、いろいろな原因や診療方法がありますので今一度専門医でしっかり見てもらった方が

良いのではないかと思います。

口内炎や吹き出物、更に体の疲れは主に、消化器系の疾患や、婦人病に依るものが多いみたいなので、

今一度専門医の診察をお勧めいたします。

その他にはストレスやビタミン不足も考えられますけれども。

お忙しいみたいですのでゆっくりと休養を取るのも大切ですね。

とにかくお大事にして下さい。

私は新聞広告（読売）で、協和発酵のしじみの栄養分のオルニチンの広告を知り、2週間前から飲んでいます。知恵袋でも質問し、目的はジム通いに合わせた筋肉作りですが、晩酌が止められないこともあって飲み始めました。筋肉の方は増えたかどうか分かりませんが、朝の寝覚めだけはすっきりします。

下のURLはオルニチンのことが書かれています。

http://www.kyowa.co.jp/health/amino/ornithine/ornithine_011.htm

疲労の原因はいくつかあり、休養が不充分であったり、睡眠時間が短い、栄養補給がしっかりされていないなどがありますが、大きく分けて２つあります。



１つ目は疲労物質の蓄積によるものです。これは疲労物質の乳酸が筋肉にたまり、筋肉疲労を引き起こします。

通常乳酸は血液に運ばれて取り除かれるので時間がたてば次第に回復しますが、代謝機能が衰えていると乳酸が消えにくく「なんとなくだるい」「疲れがとれない」といった症状を引き起こします。



２つ目は神経系からくるもので、頭を使ったり神経を集中することで特に体を動かしていないのに感じる疲労です。

テストの後や細かい作業をしたあとに疲れがくるのはこのためです。



疲労物質の蓄積による疲れは、体を休めて血液の循環をよくすることが大切です。

ぬるま湯にゆっくりつかりながらマッサージするのも効果的です。



で、サプリですが、ビタミンＢ群が良いですね（＾＾

ビタミンＢ群を摂取することで疲労物質が解消され、マグネシウムを一緒に摂取すると糖や脂質の代謝促進、タンパク質やＤＮＡの合成などに関わり、睡眠を深くする作用もあります。



神経系の疲労は睡眠が十分にいないことがほとんどなので、頭の神経を使ったその日はぐっすり眠ることでほとんどの疲れはとれます。

またビタミンＢ1を摂取することで脳の働きが復活し神経障害も軽減します。

さらに疲れの原因である乳酸を代謝分解する働きもあります。



滋養強壮にはエゾウコギ、高麗人参、マカ、タウリンなどが有効ですよ（＾＾

マカはどうでしょうか？

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%AB



ＤＨＣですと３０日分が1,942円です。

私も飲んでますが、朝起きた後に、

今日も頑張るぞ～って、活力が出る気がします。

サプリメントではないですが、安いのが良いなら｢ウコンの力｣っていう栄養ドリンクお勧めですよ！



値段が少々張っても良いなら、１ヶ月１万円ほどかかりますが



アムウェイの｢トリプルＸ｣っていうサプリメントがすごくお勧めです。



体の全てが好調になったのが実感できますよ！