野菜不足な人に最適なサプリメント（カプセル型）はありませんか？

野菜不足な人に最適なサプリメント（カプセル型）はありませんか？

20代前半ですが野菜不足が気になってきたのでサプリメントの購入を考えています。

しかし、通販で検索しても「ビタミン」「大豆ペプチド配合」「オリゴ糖配合」「プロポリス配合」…などなど

種類が多種多様で信用にたる商品なのかも不明なため、何を購入すればいいのかわかりません。





そこで、全く野菜を摂取しない人に合うサプリメントがあれば教えてください。

また、サプリメンを摂取している方で摂取後、体調にどのような変化が起きたか教えてください。

サプリメントは医薬品のビタミン剤と違い、臨床実験をしていませんので吸収率等がはっきりしていません。



ですから、表示されている栄養素がまるまる摂取できるとは思わない方がいいです。



野菜を全く食べない生活ははっきり言ってオススメできません。慢性的なビタミン不足は糖尿病等の生活習慣病を引き起こしますし、大腸癌などのリスクもあります。



あくまでサプリメントは野菜ジュース等と同じで、補助的に摂取する事をオススメします。



ドラッグストアで相談してみて下さい！