豆乳ってにきびに効果はあるのでしょうか？？

豆乳ってにきびに効果はあるのでしょうか？？

豆乳はビタミンB２B6やビタミンEが豊富なので美肌効果があります。

ビタミンBが不足すると口内炎やにきびが出来やすくなるので、にきびの原因にビタミン不足が大きく関わっている人には豆乳は効果的だといえるのかもしれません。

ただ、様々な要因が複雑に絡み合ってにきびの原因となっているので、定期的に豆乳を摂取したからといって目に見えて効果を実感したり・即効性があるというわけではないでしょう。



ざっくり言うと・・・

B2は皮膚や粘膜の健康維持。肌の新陳代謝を促す。

B６は皮膚の屋粘膜の健康維持。肌荒れを防ぐ作用。

Eは抗酸化力、血行促進。