皆さんはどのようにビタミンを摂っていますか？？（サプリメント以外で） 最近、ビ...

皆さんはどのようにビタミンを摂っていますか？？（サプリメント以外で）

最近、ビタミン不足のような気がして、、、

ショコラＢＢと、キュピーコーワですが、



朝に、果汁１００％や、今は緑の野菜

などのジュースを、飲むようにしています。



あと、卵と牛乳です。



肌が、カサついたりですか？

鶏がらのスープなど鳥の煮込みなどを



貧血のようなお疲れなんですか？

カボチャのスープや、ホウレンソウ、レバー類を



お役にたてれば幸いです。

１００％のジュース。



（オレンジは甘いので、グレープフルーツ）



ですが、カロリーが高いので、１日コップ１杯までにしています。



その他にオレンジも食べます。