あの私、よく足をつるんですけど… つるのはビタミン不足ってよく言いますよね？ 本...

あの私、よく足をつるんですけど…

つるのはビタミン不足ってよく言いますよね？

本当にビタミン不足が原因なんですか...？

冷え症気味で吊ることって多いですよね。



冷え症はビタミンＥなどが不足すると起こります。



また一回吊ったら癖になって何回も吊ることもあります。



暑い季節ですが

足を温めておくコトを意識したらいいかもしれませんね。

マグネシウム足りてますか？

http://kobe-haricure.net/health/e55.htm



あと、カリウムも。

癖になってるんじゃないですか？

きゅーてなったら力をぬかないとね。

後つるのは急に筋肉を使ったり、持続的に使うからだと思いますよ。

私は、カルシウム不足と聞いたことがあります。