ここ数ヶ月、食事に気をつけ、野菜魚肉とバランスよく採っています。で、とても体...

ここ数ヶ月、食事に気をつけ、野菜魚肉とバランスよく採っています。で、とても体の調子がいいのですが、最近顔に吹き出物がよくできます。。。以前はこういうことはありませんでした。これって、栄養バランス

が関係しているのでしょうか？？？ほかに考えられる要因が見つかりません。教えてください。お願いします＾＾

考えられること。



① ビタミン不足 脂質摂取不足

バランスのよい食事を取ってらっしゃるとのことなので、絶対とはいえません。ビタミンＢ群などは主に肉類などに多く含まれていますし、ビタミンＣなど加熱によって壊れてしまうビタミンもあります。

もしダイエット目的であれば、食べる量も減っていると思いますので、その辺を少し考えてみては？サプリメントで取る方法もありますし。あと、脂質は脂肪として蓄積される面もありますが、細胞の構成成分でもあります。だから極端に脂質の摂取量がすくないと、肌の皮脂バランスが崩れて、乾燥し、逆に吹き出物になることもあり得ます。



②ストレスによるホルモンバランスの崩れ

ホルモンバランスが崩れると、顕著に肌にでます。ストレス性のものかはわかりませんが、大人ニキビの原因のひとつです。



専門家ではありませんので、考えられるのはこれくらいでしょうか？



参考までに・・・☆

健康的な食生活を送るのはとても身体に良い事です。ですが、もう一つ欠かせないのがあります。

『健康的な日常生活』

夜更かししたり、過眠、生活習慣が悪いとニキビが出来ちゃいます！

あと、太陽の紫外線等の関係性もありますが(＾＾；

あとは・・・化粧水は肌に合っているのか･･･ですかね。