ビタミン不足で

ビタミン不足で

最近ビタミンＣ不足で、サプリやレモネードで補っています!!体調はすごく良くなって元気モリモリですが、飲んだ後 胃が気持ち悪くなります。これはビタミンのせいですか？友達も同じ事言っていました。先日なんて胃薬飲んでしまいました。これは元気なのか？と不安になりつつあります。

サプリメントは胃に負担がかかりますよね。

胃を慣らす行為（ローディング）をしたほうが良いと思います。

通常４錠の所、初めの１週間は２錠にするとか。

体験上からですがデリケートな胃腸の人が飲む際は事前に温めた牛乳や、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品を取ってから飲むようにすればかなり

楽になります。一度試してみて下さい。