ビタミン、ミネラルなど、今の自分の体に何が不足しているのか確認してから、足ら...

ビタミン、ミネラルなど、今の自分の体に何が不足しているのか確認してから、足らないものを補った方が効率がいい訳ですが、人間ドックや他の方法で簡単にチェックする方法があるでしょうか。

ビタミン、ミネラルなどのサプリメントを医師の診断書無しで処方

してくれる薬局では、指先を針で刺し、血を採取して血液検査をする

簡易な測定器を設置している場合が多く、その検査結果を元にサプリ

メントを処方してくれますよ。

国立病院で血液検査してもらう。

でも、いっぱい血抜かれるよ。

あまり過敏にならないほうがいいと思います。