マルチビタミンってどんな効果があるんですか？ 毎日飲んでますが何となく気休め...

マルチビタミンってどんな効果があるんですか？



毎日飲んでますが何となく気休め程度にしか思えないのですが・・。



そう思えることが効いてる証拠なのかなぁ(^_^;)

ビタミン不足から体調を崩している人にとってはとても良い薬になりますが，ビタミン不足が無い人では，余分に摂った分は尿として出てしまうだけですので，何の効果もありません。

というより，ビタミンＡ，Ｄ，Ｅ，Ｋといった脂溶性ビタミンについては尿に排泄されず，体内に過剰蓄積して病気を引き起こすことがあります。

医師の処方に基づかずに自己判断でビタミン剤を飲む時は，１日の必要量の３分の１程度にとどめた方が安全ですよ。