風邪？ただの疲労？？

風邪？ただの疲労？？

昨日一昨日くらいから喉がイガイガして、怠さがあります。



熱は測りましたが、36．8とありませんでした。





最近生活習慣が悪く、寝不足、欠食、偏食などが続いてしまったため疲労でこんな症状が出ているのでしょうか？？

それとも純粋に風邪なんでしょうか…。



食欲は普段通りとてもあって、怠い、喉が痛む以外の変わったことと言えば口内炎くらいです。





これはなんなのでしょうか？？

口内炎からの推測ですが、ビタミン不足の可能性があります。

欠食、偏食と言うことですが、野菜はとっていますか？

ジュースなどでビタミンCは多少摂取できるかもしれませんが、そのほかは難しいと思います。

確か口内炎はA（にんじん等に含まれる）が主に不足…だったかな？

それに疲労が重なったのだと思います。

こういった整っていない体調・生活だと、風邪も引いているかもしれません。

あと、寝るときエアコンをつけていませんか？湿度や夏バテの問題もあるかもしれません。

充分な睡眠と、野菜を多く含んだ食事をとりつづけてみて下さい。

あまり酷いようなら病院に行けば風邪かどうかの判断もしてくれるし、素人判断が正しいならビタミン剤をくれると思います。