最近、野菜不足で肌が荒れてます(>_<) そこで家にありあまってる緑効青汁を飲もう...

最近、野菜不足で肌が荒れてます(>_<)

そこで家にありあまってる緑効青汁を飲もうと思うのですが、肌荒れはマシになりますか？他にどんな効
果がありますか？



ちなみに水で飲んでみると、まずかったので牛乳で飲もうと思うのですが、太りませんか？

野菜不足を補うために「青汁」という図式が一般的なようですが、これには少々疑問がありそうです。



さも栄養豊富な野菜の絞り汁から作られているような謳い文句が使われているようですが、物によっては抹茶粉に少量のビタミンを添加しただけのようなものが少なくないようです。



ある青汁の成分広告などでビタミンB12が含まれていると謳っていますが、これは野菜や植物類には絶対に含まれていない成分で、少量のビタミンを後で添加しているという証拠です。



野菜不足を補うなら、100％の野菜ジュースなどのほうがより効果的で、ビタミン不足が気になるなら「マルチビタミン」などのサプリメントのほうが効果的だと言えます。



もし余っているなら飲んでも不都合などはありませんが、牛乳の脂肪分が気になるのであれば、スキムミルクなどをお試しになってはいかがですか？

運動して汗かいて、トマトとか生野菜を

食べるようになってから

酷かった肌荒れ、ニキビが

きれいになって、その上

化粧ノリが良くなりました(^○^)