口内炎ってなぜできるのでしょうか・・・？？

口内炎ってなぜできるのでしょうか・・・？？

早く治る方法があったら教えてください！！

口内炎は過労や精神的ストレス、ビタミン不足やウイルスの感染口内の不潔、歯槽膿漏などが関連しています。

早く治すには十分な休養や栄養補給です。特にビタミンＢ群を摂ります。ビタミンＢ２は皮膚や粘膜の健康維持に

大切な栄養素です。中でも粘膜に対して影響が大きく口内炎の治療には欠かせません。

ビタミンＢ６は不足するとタンパク質の再合成が出来なくなり体の組織の形成、維持に悪影響を及ぼし

皮膚炎や口内炎を起こしますので十分に摂取してください。ナイアシン（Ｂ３）は皮膚や粘膜の代謝に関わり

肌荒れや口内炎の緩和に役立ちます。またビタミンＡは皮膚や粘膜を正常に保つ役割があります。更にビタミンＣは

肌に影響のあるコラーゲンの生成の欠かせません。これらを含む食材を摂ってください。刺激物は避けたほうが良いですね。

ビタミンＢ２・・・http://kenko.it-lab.com/info.php/32/

ビタミンＢ６・・・http://kenko.it-lab.com/info.php/33/

ナイアシン・・・http://kenko.it-lab.com/info.php/109/

ビタミンＡ・・・http://kenko.it-lab.com/info.php/31/

ビタミンＣ・・・http://kenko.it-lab.com/info.php/4/

よく言われるのは、暴飲暴食ですね、胃に負担のない食生活ですぐ治りますよ