最近体調が悪く、ビタミン不足と自覚しているので、野菜ジュースを毎日飲み始めよ...

最近体調が悪く、ビタミン不足と自覚しているので、野菜ジュースを毎日飲み始めようかと思ってます。人参嫌いな私でもおいしく飲める、続けられる、お勧めの野菜ジュースがあったら教えて下さい。

一番飲みやすいのはカゴメの野菜生活100シリーズ。

なかでも紫はとても飲みやすくて一番人気があると思います。

野菜が苦手な人でもジュース感覚で飲めます。

豆乳か牛乳もあわせて飲むと栄養が更にアップします。

混ぜて飲んでもOKですよ。



サプリメントもよいですよ。

マルチビタミン＆ミネラルがお勧め。







サプリメントも野菜ジュースも、野菜を食べるのが前提なのはかわりないのですが、なかなか難しいですよね。

お体、お大事に……

最近の市販の野菜ジュースは口当たりがよいものが多く、逆にそうでないものを探す方が難しいくらいです。

充実野菜は比較的ニンジンの風味が少なく口当たりがよいです。野菜生活の赤や紫もあまりニンジンくささを感じません。



http://alinamin.jp/tired/what/food.html

この表を見ると、野菜ジュースなどで摂取できるビタミンはビタミンCですね。

今時期だとイチゴがいいです。イチゴミルクなど自作するのも手ですよ。