喫煙するとビタミン不足になると言いますが。

喫煙するとビタミン不足になると言いますが。

ビタミン不足になると具体的にどのような症状が現れますか？

勿論、喫煙が体に悪いのは承知しています。

一般的にビタミンCが壊(と云うか消費)されると云われます。

ビタミンCは抗酸化力で、細胞の老化やシミやソバカスを防ぐ効果が在るとされています。