よく攣るのはビタミン不足？

よく攣るのはビタミン不足？

最近足がよく攣ります。

ある時攣った際、「ビタミン不足だ」と言われたのですが、本当でしょうか？

ネットで探しても、それらしき事は載ってませんでしたが・・・

「ビタミン不足」というより、「ミネラル不足」ではないですか？



カルシウム不足やマグネシウム不足などですね。



筋肉代謝にビタミンB１も必要なので、不足しないように心がけてください。（ビタミンB１は日本人に最も不足しているビタミンだと言われています。）