唇の、横っちょが切れて痛いやつは、何の栄養不足ですか？？何を食べればよいです...

唇の、横っちょが切れて痛いやつは、何の栄養不足ですか？？何を食べればよいですか？？

おもにビタミン不足ですね。



ちょっとビタミンを説明すると



ビタミンＢ２は、炎症を抑え、粘膜を保護します。

水溶性で体内に蓄積できない為毎日摂る必要があります。

食品で言うと、レバー、ヒラメ、納豆、牛乳、アーモンド等。



ビタミンＢ６は、粘膜の強化に関わり、炎症を抑えます。



ビタミンＣは炎症や傷を治す作用があります。

柑橘系の果物、ブロッコリー、ピーマン等の緑黄色野菜。



ビタミンＡは細菌に対する抵抗力を強化して

皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあります。

食品で言うと、カボチャ、ほうれん草、ニンジン等。



もしよければサプリなどで対応するのもいいですよ。



炎症が初期の場合ならB2で、炎症が酷い場合はCで、

予防にはAを摂取するといいですよー

口角炎はビタミンB2不足が原因といわれています

レバーとかウナギとか。