ビタミン不足？ 新学期が始まり新しいクラス、新しい環境の中で気を使ったりする...

ビタミン不足？



新学期が始まり新しいクラス、新しい環境の中で気を使ったりするせいか首の後ろが痛く、疲れている気がします。


日曜日に用事があるので体調崩さないように、と思っているのですが‥。



朝起きるのがだるく、学校でも体がだるくてしんどいです。



疲れがたまっているのでしょうか？



熱は平熱で鼻水や咳や喉の痛みはありません。

少し頭が重いかな？





疲労回復に手軽に摂取できるものや方法を教えて下さい。



似たような症状の方いらっしゃいますか？

まだ4月ですが、いわゆる『五月病』かもしれませんね。



『五月病』というのは、『適応障害』という心の病の一種で、

周囲の環境が変化したときに、精神的な適応が間に合わず

体調に変調を来す症状です。



ですから、環境の変化があった1カ月後の5月に多く発症します。

あなたの場合は、感性が強いため早く症状が出たのかもしれません。



対処法として、軽い症状なら、趣味など自分の好きなことをすることで

ストレスを発散してください。

また、好きな音楽を聴いたり、アロマオイルなどでリラクゼーションをしてください。



>朝起きるのがだるく



『春眠暁を覚えず』ということわざもあるように、

春は、誰でも（個人差はありますが）朝が辛い季節でもあります。



あまり深く考えないのが一番の方法かもしれませんよ。

私も去年そんなかんじですた＞＜背中でしたけど。。。

多分良く寝たらなおりました！！やっぱり新生活になれないのが原因かもね・・・はやく治ったらいいね！