爪が割れたり、かけたり、はがれたり… 栄養不足でしょうか？？？ どうしたら予防で...

爪が割れたり、かけたり、はがれたり…

栄養不足でしょうか？？？

どうしたら予防できますか？？

蛋白質、ビタミン不足です。



栄養バランスを考えて、食事を取りましょう。



どんな食生活してますか？



貧血はないのでしょうか・・・・・・・・・・・・

体のどこかが病んでいると必ずどこかに訴えを起こします。

同じ症状の人が酒、タバコを止め、朝食を摂るようになってから見事に消えました。

過剰な栄養を摂取するのではなく粗食でも利にかなった食生活がベストなのではないでしょうか？

たんぱく質不足、カロリー不足が考えられます。

動物性たんぱく質をやや抑え目にして、大豆製品、豆類、ナッツ類等の植物性たんぱく質を多めに摂ることです。これは、癌のリスクを少なくするためです。

運動量が少ない人や、減量中の人もこれらが極端に不足しないような注意が必要です。

爪が欠ける、割れる、反る…

以前貧血で倒れた時にそのような症状がでました。

1ヶ月間毎日病院で注射してもらいました。（土日もです）

治療代が高かったですし、通うのが面倒でした。



規則正しい生活と規則正しい食生活。

頑張ってください。