睡眠不足な者から質問があります。 睡眠不足による肌荒れを防ぐには何をしたり何...

睡眠不足な者から質問があります。



睡眠不足による肌荒れを防ぐには何をしたり何を食べたりするとよいのでしょうか。



例えば、何時にサプリメントを飲むとか…




あと、睡眠不足による肌荒れってビタミン不足が原因なんですかね？



よろしくお願い致します。

睡眠不足による肌荒れの原因は睡眠不足です。

ビタミン剤などのサプリの服用もいいと思いますがやはり睡眠時間を増やすのが一番効果があると思いますよ。