最近、目の下が痙攣します。 物をみたりすると、痙攣します。治す方法はないですか...

最近、目の下が痙攣します。

物をみたりすると、痙攣します。治す方法はないですか？

きっと疲れているんですね。



私も睡眠不足、ビタミン不足気味になると瞼の上や横あたりがぴくぴくしていやになってしまいますね。何か、ぱっとものをみるとこの「ぴくぴく」が始まるので手で押さえてもおさまらないし、困ったものです。



治すためには、やはり・・・体を休ませるのが基本ですね。



１．睡眠をよくとること。できたら8時間。まとめて寝れないときでも30分の仮眠などでこまめに補充する工夫をする。たとえ10分でも眼を閉じているとあとリフレッシュすることができます。



２．野菜・果物類をよく食べる。ビタミンＢ群は特に疲労解消に役立ちますし、ビタミンＣは免疫力を上げてくれます。



３．コンピュータ画面を見る時間を少し減らす。眼の疲労も瞼の筋肉疲労に関係しますので。



４．目薬（市販のもので眼の疲労を取るビタミン配合のものなど）をさして、眼を閉じ冷たいタオルを置いて10分ほど目を休ませる。



・・・このような感じで症状も緩和すると思いますので試してみてください。